建议收藏：爱揉眼？用眼多？这几招教你轻松护眼！

哈喽，大家好！今天是“健康小能手”~

我最近看到了一条微博热搜，引起了我的注意，#4岁孩子总揉眼睛检查发现眼部爬满小螃蟹#，我仔细一看，原来是孩子不注意用眼卫生，眼部长了阴虱。其实阴虱是一种传染性的疾病，但是可能因为宝宝用眼不卫生，才导致阴虱传染到了宝宝的眼部，再加上刚开始家长容易忽略了宝宝的一些轻微不适症状，慢慢地发展到了这么严重的情况。

图源：微博截图。

确实，像孩子这么大的小朋友，很喜欢用手摸摸这，戳戳那，真的是一刻也不能停下，而且他们到处摸完之后，可能家长还没来得及给他们洗手，孩子就已经把手放到了眼睛、鼻子、嘴巴这些敏感的位置，这样脏东西也就顺势带进了身体。

所以，如果当我们发现孩子们频繁地眨眼睛、眼睛红红的、或者眼睛的分泌物增多等情况，这就预示着可能宝宝的眼睛出现一些小问题了！（麻麻们不要大意哦~）

俗话说得好，“眼睛是心灵的窗户。”眼睛对每个人来说都很重要，因此家长们更需要协助宝宝保护好自己的眼睛，那么今天我就和大家聊聊，可能会造成宝宝的眼睛不适的原因，以及我们应该如何帮助宝宝避免这些问题吧！

其实，造成宝宝眼睛不适的原因有很多，即使宝宝的眼睛不舒服了，麻麻们也不要太焦虑，先弄清楚原因，再寻求解决的办法就好啦~下面咱们一起先来看看造成宝宝眼睛不适的外因吧！

如果宝宝的眼睛接触到了一些脏东西，比如沙尘、灰尘、异物等，一旦处理不及时，或者家长处理的方式不当，就可能会引发宝宝结膜炎、沙眼等问题，严重的情况还会导致角膜发炎。

由于异物入侵，导致宝宝的眼睛产生了不适感，他们也难免会用手去揉眼睛，但是这种反复的摩擦，更容易给宝宝的眼睛造成伤害。不过，当宝宝的眼睛有脏东西进去的时候，他们也会有表现出一些症状，比如频发地眨眼睛，白眼球可能会变得红红的，眼屎变多等，家长们一定要注意哦！

除了外因之外，咱们再一起来看看内因。由于每个宝宝眼睛的外观略有差异，睫毛的生长方式也可能不同，有时候宝宝存在眼睑内翻的问题，自己的睫毛扎进眼睛里，形成倒睫。

家长们要知道，长期倒睫也会导致宝宝的眼睛不舒服，让宝宝频繁地流眼泪，特别是在内眼角的位置如果有倒睫的情况，会对宝宝的眼睛产生强烈的刺激，长期在这种刺激之下，也会导致宝宝的眼睛出现炎症。

除了以上两点之外，随着社会生活的发展，现在的孩子们很小就开始接触各种电子产品了，比如手机、电脑、平板等。这一问题确实很难避免，但是长时间地使用这些电子产品，也可能会导致宝宝眼干、眼涩、眼疲劳，严重的时候甚至会影响宝宝的储备视力，导致宝宝近视。如果宝宝近视了，他们也许会通过眯眼睛、眨眼睛、揉眼睛等方式，来缓和眼部的不适症状。

如果宝宝出现了以上这些小毛病，家长们也不必太惊慌，咱们可以从日常生活中的小习惯开始改变，帮助宝宝注意用眼卫生问题，养成良好的用眼习惯，从而达到保护宝宝眼睛、视力的目的。

特别提醒一下各位麻麻，宝宝的眼睛要以保护为主预防近视，而不是等到宝宝的眼睛已经受到了损伤，再去治疗（为时已晚！！），那么下面的内容我就来和大家说说咱们小孩子日常是怎么保护自己的眼睛的吧！

首先，宝宝无论是在外出时或者饭前便后，都要勤洗手，适当的时候也可以洗个小脸，不过麻麻们要注意，在给宝宝洗脸的时候，要用宝宝单独的个人毛巾，不能和大人的毛巾混用，而且宝宝的毛巾也要定期地清洗，如果有条件可以放在太阳下暴晒一下。

另外，尽量不要让宝宝用手去揉眼睛，特别是外出游玩的时候，可以给宝宝带个宝宝专用的免洗洗手液，定时给手进行消毒、清洗。

如果宝宝的眼睛已经感觉到有异物感了，不要盲目地给宝宝用眼药水或者眼药膏，可以用生理盐水为宝宝持续冲洗眼睛几分钟，看异物是否能随着盐水流出来。不过这里麻麻们要注意，不要用自来水给宝宝冲洗眼睛哦，可能会引起其他的问题。

而且，如果经过处理后，宝宝眼部的异物仍然还在，不要盲目地给宝宝翻眼皮、用嘴巴“吹一吹”，以免引起更严重的不适，家长们还是需要去医院由专业的医生来处理。

当然，如果宝宝自身面临严重的倒睫问题，家长们也不要擅自用镊子拔或者用剪刀剪，也应该由医生决定是否需要矫正处理。

除了要注意日常的用眼卫生之外，咱们当家长的平时还要多叮嘱孩子，不能在眼睛附近把玩尖锐的东西，比如刀子、削尖的铅笔、筷子等物品。因为宝宝的年龄还比较小，在发生突发情况的时候，可能无法做出迅速的反应，缺乏对自身的保护能力，就容易发生意外了。

咱们小孩子在学习使用训练筷的时候，“企图”边跑边吃，被我严厉地拒绝了，因为拿着尖锐的筷子玩耍或者活动，对小朋友来说都是巨大的危险哦~

当然，保护好视力和保护眼睛外部同样重要，只有“内外兼修”，这样宝宝才能拥有一双水汪汪的健康大眼睛！

前面咱们也说过了，过度使用电子产品是导致宝宝视力下降的因素之一，但为预防宝宝用眼疲劳，并不等于不允许他们使用电子产品，而是要在合理的时间内使用，比如每天看动画片的时间不能超过一定的限制。

我会优先给孩子选择大屏幕的电视、投影仪等，其次才是平板电脑、手机等电子设备。我一般给孩子看电视的时间都会控制在半小时之内，然后带他去户外玩一会，达到劳逸结合的目的。

而且在孩子看电视的时候，我通常也会让他与电视剧保持2-3米的距离，坐在电视正中间的位置看，角度不要太偏，以免引起孩子斜视。

另外，还有一些上网课的孩子们，难免一天中看电子产品的时间要多一些，既然如此，那咱们在上课的时候就要保持正确的书写姿势了，不要趴在桌子上，身体可以与桌面保持一拳的距离。

不仅如此，眼睛与屏幕、书本也需要保持30厘米左右的距离，同时孩子们也可以在课间休息的时候可以多看看远方，调节视疲劳，按时做一下眼保健操，缓和眼睛紧绷的状态。

当然，孩子们也不要在床上躺着或者在刺眼、昏暗的光源下看书~外出车程比较长的时候，我会给孩子带个小玩具，分散一下他的注意力，千万不要在晃动的车厢中给宝宝看书或者看动画片哦！

其实，在宝宝的生长发育过程中，他们的视力可能一直处于变化之中，所以家长们还是要给宝宝做好防护，定期带他们去医院筛查视力，如果已经出现了视力问题，也要及时治疗或者矫正，不要讳疾忌医，以免耽误了宝宝最佳的治疗时间。

好啦~今天我要和大家聊的话题就到这里啦，家长们要记得督促宝宝注意用眼卫生哦，并且要保护好自己的眼睛和视力~很重要的一点是，家长们也要以身作则，自己不做“手机控”、“电视控”，在家中多给孩子一些陪伴，才能呵护好宝宝的眼睛，给孩子们一个充满光明的未来吧！