【健康科普】春季护眼指南

客户经理-小张

换成我的



呵护眼睛

世界等你去发现

  

春季是万物复苏的季节,人们开始倍感活力。然而,春季往往也是很多疾病找上门来的契机,因为温差大、气候多变等特性,许多病毒、细菌和过敏原开始在春季活跃,导致一些眼病很容易在春季发生或复发。因此,养目护眼在春季显得尤为重要! 

🌿春季常见眼病🌿



     干眼症与用眼过度有关,现人们都喜欢盯着手机看、长时间对着电脑,都会导致干眼症的发生,因此,干眼症不仅春季多见,其他季节也多见。平常多表现为眼睛干涩、疲劳、异物感,较少出现红、肿、痛等,但总会感觉眼睛不舒服。严重干眼症还可能引起干燥性角膜炎,最终也会影响视力。

     春季多见的眼病中,过敏性结膜炎是发生频率最高的,与身体的抵抗力有关,体质差的大人和小孩都容易得过敏性结膜炎,其表现就是眼睛干涩、有异物感,很想揉眼睛,甚至会眼痛,但一般流泪较少,也不会红肿。但治疗不及时,可引起角膜炎,影响视力。

     春季是病毒繁殖迅速的季节,加上春季风大,病毒容易传播,易引起病毒感染,病毒性角膜炎就是其中一种。病毒性角膜炎表现为畏光、容易流泪、眼睛有异物感,较少出现痒、红肿。角膜炎不及时治疗,可引起角膜溃疡等,同样会影响视力。


🌿春季如何护眼🌿






①护肝以明目

肝是明目的源泉,肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛,使眼睛灵活、眼神光彩。

春天应避免高温、辛辣、大补类食物,需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物,如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等,用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

②多进行户外活动

     春游踏青,登高望远,是消除眼疲劳的好方法。可以选择放风筝,将视线引导到高远的地方,自然调节眼肌,帮助放松。但不要站在开花树木旁和逆风面,避免眼睛飞入花粉从而引起过敏。


③克服不良习惯

     长期熬夜、无规律的睡眠、在计算机前打字、戴隐形眼镜等会增加眼部疲劳,使眼镜老化。平时应调整好作息习惯,注意眼部的放松和休息,尽量少戴隐形眼镜,养成良好的生活习惯和积极的生活态度。






END




查看全文
把文章中的名片换成我的

微信扫码查看全文

微信扫码

分享文章素材

建立自己的品牌素材库

立即体验